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[問卦] 慢跑膝蓋真的會炸掉嗎

作者: currry (南港李國毅)   2024-06-13 00:45:09
如題
最近想減肥
一週四次每次四公里
路跑有上下坡度
目前已經累積7x公里快兩個月
體重沒啥變 但是右膝蓋微痛
是不是跑步只會炸膝蓋啊？
有掛？
目前是176/74 原本體重約79
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