肥宅我啊
有陣子拼命跑
跑5k從跑不完練到27分 拼五分速
還很白癡的晚餐白飯減半 早午餐不變 戒糖
下場就是人極度疲勞 心悸 容易勃起 嗜睡 難以恢復
後來抵抗力弱就直接中b流(我過年就出門一次而已)
然後跑之前內臟脂肪7
到生病結束後剩下5 但是再跑已經回到跑不完的狀態了
大概是這樣
個人覺得6分速怪跟5分速是天差地遠
沒有長時間習慣跑步
5分速跑不了兩天就要休息了
不然恢復不過來 腳
大概是這樣
我好廢5555