老實說，有困難
就算你藥摧下去
激素打下去
沒有花一定時間跟強度的訓練
蠻困難的
不過只特定訓練某部位的肌群還是有幫助
如胸肌能讓你撐起衣服
深蹲有幫助充血硬度
但個人覺得如果提款肌夠發達
就不用那麼累了，又是破壞又是補品的
多累