你可以利用生酮飲食，再搭配斷食療法讓腦神經細胞自然去修復
中間餓的時候，準備一瓶無糖有機的蘋果醋約10c.c就好了，倒入白開水攪拌均勻喝下去
一週做有氧運動5次，每次40分、50分
每天早上5:30起床，出去曬太陽10分鐘
大概持續2個月，你的憂鬱症、躁鬱症就差不多可以痊癒了