去年沒什麼運動 感覺身體變差 代謝也是
所以今年逼自己一星期至少運動兩次 一次三小時
到現在發現
便祕狀況降低大便很順
早上也會晨勃
如果聚餐喝酒早上也不大會宿醉
有運動改變這麼大的八卦嗎?