安安 本巨巨175/97/12%
幹咧 都2024年了還有人在吃這種飲食
我跟你說 保證改善不了 你的熱量嚴重不足
大概第三天就開始整天都在肚子餓
這種飲食能吃一個禮拜就很了不起了
第二個禮拜開始嚴重反彈 搞不好還變胖
結果下次體檢三酸甘油脂又更高 還更多紅字
一杯500cc的無糖豆漿只有兩百大卡 一顆茶葉蛋70大卡
超商包裝的水果頂多200大卡
一碗飯250大卡 蔬菜幾乎可以不記 一小盤瘦肉假設是四兩的豬里肌約210大卡
一個成年男性一天吃不到一千大卡你是要成仙嗎?
※ 引述《zeroofgod (零神)》之銘言：
: 大家好 我是肥宅啦
: 健檢三酸甘油脂跟膽固醇紅字
: 現在早餐就一杯無糖豆漿ㄧ顆茶葉蛋
: 中午ㄧ小袋全家賣的水果
: 晚餐一碗飯一小盤蔬菜一小盤瘦肉
: 這樣能改善這兩項紅字嗎
: 有卦？