可以喝大蒜水
大蒜剝皮切碎後，放到滾水繼續煮大概5分鐘
然後取出大蒜，留下的那些水慢慢喝
或是，喝稀釋的蘋果醋吧
拿瓶礦泉水，在裡面加一個瓶蓋的蘋果醋搖勻，然後慢慢喝
蘋果醋最好是選“無糖+有機”的
這兩個方法都可以調節人體內三酸甘油脂和膽固醇
甚至還有調節血壓、血脂、血糖，而且又有抗氧化作用
如果加上有氧運動效果更好
※ 引述 《zeroofgod (零神)》 之銘言：
: 標題: [問卦] 健檢紅字
: 時間: Mon Jun 24 13:20:31 2024
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: 大家好 我是肥宅啦
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: 健檢三酸甘油脂跟膽固醇紅字
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: 現在早餐就一杯無糖豆漿ㄧ顆茶葉蛋
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: 中午ㄧ小袋全家賣的水果
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: 晚餐一碗飯一小盤蔬菜一小盤瘦肉
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: 這樣能改善這兩項紅字嗎
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: 有卦？
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