我180cm 上大學的時候62kg 29腰
後來慢慢增加 到70kg 那時31腰
最肥到76-77kg 32腰
後來又慢慢保持在72-73kg 但也就是31腰左右
年過35 不刻意飲控運動 要瘦很難
我自己希望71-72kg就夠了