本肥也覺得很可怕
最近一次驗糖化血色素5.6
但腎絲球過濾率只剩68...
還不到40歲 未來幾年怕爆
發現之前飲食控管太差
重油重鹹高澱粉
每天在搞肝醣超補
結果影響到腎功能 嗚嗚嗚
查各種慢性病食譜才發現是地獄
一堆東西不建議吃
還要限制鈉,鉀,蛋白質攝取
避免造成腎的負擔
有三高真的很恐怖
糖尿病 高血壓 腎臟病
中一個 其他也慢慢會纏上
現在靠運動 減肥 飲食減量
慢慢減重 降血脂
看會不會有奇蹟反轉
如果時光重來
本肥一定少喝幾罐2L可樂
少泡幾碗泡麵
少吃幾份珍奶雞排 哭啊