這是我在2016才知道的運動新知
夜跑也可能中暑!
有時候晚上的溫度比白天下降沒多少
晚上也是悶熱的
所以也不適合跑步
所以夏天不要跑步不就好了
是不是!
聽說早晨 大清早溫度比較低
所以在健身房運動好處很多
避免中暑
避免空氣汙染
是不是!