撇開魚油到底有沒有用...假設有用好了
我看過食物裡的鯖魚也有
epa+dha，而且每100克有快3克的量
高於魚油一天要epa+dha大於1克
才會有用的量
而且以價格來說，全聯切片300克的鯖魚
在70元上下
等於100克20幾元的鯖魚就三倍的有用量
何況菜場買鯖魚更低價還有別的營養