喝優酪乳到底對腸胃道有沒有幫助？
因為優酪乳內含益生菌，發酵後會產生乳酸與酵素，可幫助腸胃蠕動，有助於改善脹氣。
但有一點需注意。
所以喝優酪乳是不是就不用花錢買很貴的益生菌了
有沒有八卦呢？