※ 引述《ppoor2005 (晴天放晴)》之銘言：
: 0卡蒟蒻飲真的不會胖嗎的卦嗎
: 先不要討論健康因素,單純問會不會胖,其它飲食都正常
: 但我一天喝10包.0卡蒟蒻飲
: 不知不覺還是半個月胖了5公斤啊
: 我沒多次別的東西,單純就零食變這個
: 不是說0熱量嗎
八卦是代糖食物本來就只是詐騙你大腦以為你有吃甜的，最好的做法就是你做飲控就會發
現你自己雖然騙你自己零食都換蒟蒻但實際上你飲食卻是爆量的（像飯量增加、食物吃重
調味的（通常調味重像糖醋、宮保都會加大量的糖來調味）。
很多人想只靠吃減肥弄一堆零卡食物結果食物越吃越重口根本減重就天方夜譚，就跟跑三
千完去吃響食然後說有運動不會變胖一樣，純粹自我安慰而已。
要做飲控先決條件就是達成熱量赤字，然後赤字初期可以靠零卡蒟蒻或代糖可樂撐一下，
最終還是要連代糖都戒除，讓大腦保持在這個熱量下的穩定狀態再搭配運動。