公司的體檢報告顯示我過胖
於是兩個禮拜前加了健工同時開始控制攝取熱量
期間一週四練+每次40分鐘有氧
剛剛量體重從74-＞70欸
健身兩個禮拜瘦3.5公斤？
這個速度正常嗎？
有沒有八卦