開火可以一次煮三天甚至一周的量
全部做成便當 之後回火加熱 或吃冷盤也可以
優點自己可以選食譜 調整口味 避開傷身的地雷 高油鹽
外面貴鬆鬆的健康餐盒也很簡單
雞胸肉 綠花椰 豆腐 蒸地瓜 水煮蛋 簡單灑灑調味粉也有味道
對那種三高造成身體有損傷的人很不錯
避免澱粉 糖 高鹽 高鉀 醃製品
又能按照自己想要的味道調整
飲料手搖也可以自製
冷泡茶 自煮珍珠粉圓 擠果汁
可以自己控制糖份 甚至喝無糖
茶葉也能選用不會太差的
只要花時間批量做 也不需要天天開伙花時間
時間到餐盒拿出來 蒸或微波就好
雖然咱自己煮的花費可能比外面貴
但吃起來比較安心可控制
看到身體紅字就怕惹 無誤
※ 引述《cycutom (cycutom真的不出門的那漳)》之銘言：
: 剛要吃中餐前，面臨二個選擇
: 自己去全聯花錢買一堆菜，回家煮
: OR
: 去自助餐夾菜夾一夾，回家吃
: 在明知「自己煮會花很多時間、心力」的前提下，我還是選擇了「自己煮」
: 但煮完到現在邊吃就邊想
: 算一算，我去全聯花在買菜買一些煮菜要用的如蒜頭、薑、蔥等等
: 還買了醬油、順便還買了一瓶飲料等
: 算一算花的錢，已經超過了去自助餐夾菜的錢
: 而且就算只算「菜」的錢，自己買菜跟自助餐夾菜，真的差沒多少錢耶...
: 但再加算上「煮菜前要洗菜」、洗一些有的沒的、冰箱亂還有整理等等
: 煮菜煮完後，還要煮一些餐具等等....
: 簡單來說，自己煮菜的CP值遠遠遠遠小於去自助餐夾菜的CP值吧？= =
: 簡單來說，會想煮菜，都是要「煮給家人吃」，而且該家人是會感恩感謝你
: 你能真正的感受到「吃到你煮的菜的家人對你的感謝」的「這種情緒價值」
: 如果你今天自己煮一頓，沒得到「情緒價值」
: 那根本亂不該自己煮菜，484醬？ = =