如題啦
台灣人最養生
連吃東西順序都講究
聽一個長輩說
要先喝一杯溫水
然後先吃菜
再吃肉
最後才吃澱粉類
再來才是水果
因為菜肉纖維碰到水會膨脹
就可以少吃一堆澱粉
可以降低血糖的波動幅度
降低細胞病變的風險
是不是這樣就能長命百歲
有沒有卦