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[問卦] 正念和冥想到底有沒有用？

作者: cchh179 (howie)   2024-07-22 01:23:37
聽說正念冥想能夠穩定情緒、提升專注力、防止憂鬱
到底是真的還假的
剛剛試了一下感覺有點浪費時間餒
有沒有卦？
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