※ 引述《Max0406 (LeGOATKingJames)》之銘言：
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: 反而一堆猛練二頭三頭
: 不然就是練腿只點到為止
: 練腿就是要練到腿軟
: 隔天走路像殘廢才爽吧
: 不知道各位怎麼看
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一堆胖胖還沒練就穿不下Levis惹
泥噗要太看得起平均的台灣人
除非尼是宮廟長大 白T緊身褲剃歸頭標配 不然BMI超標的一抓一大把
然後要練身材的占多數 要練健力不多
效果最快就是練手 比誰舉得重
不過練背肌對倒三角形身材視覺效果幫助也很重要
反正要求速成好看 腿的排名在很後面