[問卦] 只慢跑或騎車不上健身房會肌少症?

作者: peacemetta (平安的慈悲為懷)   2024-07-24 00:02:05
有聽過一個說法是
如果你只做慢跑、騎車、快走等等有氧運動
而不去健身房健身
那幾年後可能會很慘
因為你會面臨肌少症的問題
甚至一跌倒就爬不起來
真的那麼慘嗎?

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