作者:
tenshou (tenshoufly)
2024-08-06 17:32:52※ 引述《RosaLulu (不婚不生快樂一生)》之銘言:
: 如題
: 林郁婷拳擊選手在報導說體脂肪4-6%
: 女生一般正常是20-30%
: 男生一般正常是15-25%
: 本肥宅很好奇
: 要怎麼訓練才會體脂到4-6%呢?
查了一下資料因為女性天生皮下脂肪就是比較
高,所以最低值大約可以鍛鍊到10-12%,像陳
念琴也只能到15%就非常厲害啦,男生最低
可以鍛鍊到3-5%,林郁婷如果真的達到這個數據
真的是超級跟一般女性不同蠻厲害的,可以跟
男性一樣強真的猛。