不要小看胖子
以一個180公分150公斤的胖子來講
他每天帶正常人體重一倍的肥肉
等於天天在重訓
然後他一天基礎代謝量
差不多是3500大卡
三餐麥當勞好了
早餐
無敵豬肉滿福堡加蛋 506大卡
薯餅 183大卡
玉米濃湯 93大卡
早餐吃了782大卡
午餐
雙層四盎司牛堡餐 779大卡
大薯 472大卡
加購四塊雞塊 178大卡
可樂 210大卡
午餐吃1639大卡
晚餐
麥脆雞兩塊506大卡
大薯 472大卡
可樂 210大卡
晚餐吃1188大卡
看起來很肥
他這樣一天總熱量攝取3600卡
跟他每天消耗得差不多
根本吃不怕
問題你一般人一天基礎代謝都只有2000卡
要消耗到3600卡
大概每天要騎六小時自行車
或是慢跑四個小時
才有可能達到
這就是差距所在
※ 引述《icemayays (天若有情)》之銘言：
: 我看胖子每天都吃好幾千大卡
: 巧克力披薩炸雞可樂薯條都拼命吃
: 可是體重感覺沒什麼變
: 可是普通人平常吃的都很節制
: 偶爾吃一點甜食馬上就報復性的增重
: 是因為胖子對熱量的影響已經鈍化了嗎？
: 醫學上對這個現象有沒有什麼研究？