※ 引述《somebodyyy (想出走)》之銘言：
: 前天明明有一顆就有用
: 今天推第一科只是稍微暈
: 之後就很快恢復正常
: 我就再加半顆
: 沒差就再加一
: 沒差在加一
: 我現在完全是一個超級清醒
: 可以上班上課的人
: 安眠藥根本不能讓人睡著
: 八卦？雨雨雨雨雨雨鞥鞥鞥鞥
友善建議 練打坐
現場教你一套好用的
想像你從左邊的鼻孔吸氣進到 雙耳中間 兩眼中間 延伸的交叉點
反正就是腦袋中間就對了 想像那邊有個能量體
你的呼吸是他的能量 讓這個能量體 越來越亮 越來越發光
出氣的時候右邊鼻孔呼出來 想像能量體順著右邊鼻孔將他的能量帶到你全身
然後從右邊鼻孔進 左邊鼻孔出
這樣算一個set
3個set之後來個加強版
兩邊鼻孔吸氣進能量體 然後能量從雙眼之間的交匯處釋放出來
這樣算一個大SET
如果只是簡單失眠困擾的 你做幾次大概就睡著了
這個吸氣出氣 請用腹式呼吸 嘴巴請閉好
如果你睡不著其實是好事
基本上正常人都會一直睡著
要有點功底才能保持身體睡著但腦袋醒著的狀況
對於這種境界 我們叫做 覺知
沒關係 你可以當我唬爛你
也順便給失眠的看一下
不信你就試試看
祝各位好運