我是冥想菜鳥啦
想請問板上有冥想專家嗎？
冥想後的心流能持續多久？
我大概是花1小時冥想
進入心流後 ～ 專心 1.5-2 小時
但是接個電話、跑個廁所，狀態就跑掉了
必須完全不吃不喝不接電話不跑廁所
心流才能超過 2 小時
這樣正常嗎
掛？