我同事最近在減重啦
說他一天有1350大卡可以用
比如水煮加鹽調味高麗菜，去水後
秤重300克，據他說是70至90大卡
那個體積都快超商的3分之2個便當了
吃完一定很飽
他會再涼拌個豆腐配小碗白飯之類
有沒有水煮蔬菜熱量低又飽的八卦