※ 引述《ghost069 (阿鬼)》之銘言：
: 如題
: 自律神經失調會產生很多症狀
: 看網路上是說能夠根治
: 想請問各位前輩有這方面的經驗嗎
: 小弟長期被很多症狀所困擾
: 還請各位前輩分享
: 有卦嗎？
這真的沒有什麼，
很多人說一堆問題，
其實單純就是生活習慣不好，
吃的有問題，喝的有問題，
睡也不正常睡，一直想滿足各種慾望，
然後看醫生一直想要有什麼藥吃了就解決一切，
生活習慣都不打算改變，
會有察覺自律神經問題的人通常30歲上下，
然而體力還很能撐，內分泌很強，
一直被激素控制自己的行為，
想吃就吃，想喝咖啡就喝咖啡，
三餐不正常又會去吃網路推薦小吃，
大部分不是炸的就是弄一堆起司，
高糖高油，身體持續發炎，
問題是這個年紀的人身體調節能力開始下滑了，
也就是說其實以往是靠撐的現在撐不下去，
因此享樂的感覺沒有變化，
但承受痛苦的底線下降了，
開始就會很多反應出現，
說真的單純就是該吃飯的時候吃飯，
該睡覺的時候睡覺，
如果有什麼會影響這些規律的你就避開它，
你比方以前我都睡前看A片尻一槍再睡，
但是越看越刺激，結果看完尻完，
反而視覺被螢幕刺激太久，就睡不著了，
後來就不要睡前尻，
像很多自律神經失調的人有一個習慣，
中午睡超久，
午睡基本上睡十分鐘到十五分鐘就好，
再多你晚上就睡不好了，
有很多東西吃完的爽感也會伴隨痛苦，
我以前吃超辣，
辣又沒差只是大便時屁股一點點痛，
後來不只屁股了是肚子也會痛，
再後來是還會胃酸倒流，
所以後來就不吃了，
我像一個老頭在那邊碎碎念是因為我也真的是老頭，
自律神經，顧名思義，
你要先自律，
你的神經才會正常，
年輕人才會說老人做這些在養生，
其實就人類生存角度來說，
很多年輕人的生活習慣是送死，只是還沒死。