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[問卦] 啞鈴肩推單手28kg在男性中PR多少？

作者: cary4A240022 (關公面前耍大屌)   2024-08-20 18:32:17
身材171cm 64kg
現在在健身房訓練熱騰騰的數據
啞鈴肩推做組
單手啞鈴肩推
28kg*8下*2組
26kg*8下*2組
共4組
這樣PR多少？
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