3X3 COOKS自炊
1.成本
(1)貨比三家：
每個市場價位不同
每個攤位價位不同
每個時令價位不同
2.配菜
煎烤炒燉油滷拌
主食三菜配一湯
調味米麵靠電商
3.保存
醬の保存
湯の保存
具の保存
（出菜要考慮可以利用冷凍庫重複使用的食譜）
以上是我獨力出日韓法義台粵泰七種料理月子餐的基本心法。
はい､どうぞ！
※ 引述《ringohejia ()》之銘言：
: 欸，剛剛看樓上，一餐要一百以上
: 我家兩大一小，一餐就要三百了
: 以前八卦不是說自煮沒比較省錢嗎
: 三百塊的肉+菜錢應該夠三個人吃好幾餐吧？