最近想要養成運動習慣
每天去慢跑一下
但是有人跟我說
跑步會傷膝蓋
她說膝蓋是消耗品
跑步會傷害膝關節
會耗損軟骨等等
對健康其實相當不利
到底該不該去慢跑呢？
慢跑是不是真的對膝蓋有害？
大家怎麼看？