※ 引述《Kalala321 (口卡 口拉 口拉 321)》之銘言：
: 會
: 上次去跑100km後
: 膝蓋痠痛了兩天
: 一定是傷到膝蓋
: 這真的對膝蓋很不好
: 建議沒事不要去跑
跑超馬真的很傷，我年輕時跑過冬山河百K一次
環台北跑過三次，以前沒有好好的熱身跟放鬆
老了膝蓋跟腳踝都有傷，現在只能3-5公里慢慢跑