因為重量訓練有很多眉角
你說用看影片的方式當然是可以
但每個人的身體跟動作都不一樣，影片只能講個大方向，沒辦法了解你的個人狀況
重訓啥都不懂自己亂練
絕對很容易受傷或越練越糟
或沒辦法練到你指定的地方
教練的功能就在這
防止你受傷
跟
增加你訓練的正確性 提升效率 幫你看動作調整動作