[問卦] 健身的人會把白飯列入蛋白質計算嗎?

作者: words2012   2024-08-28 01:45:25
對!
這件事情是不是可以問健身專家
因為聽說一碗飯有8克蛋白質
要算在一天需要攝取的蛋白質含量嗎?
我是怕肌肉練太大會不好看,所以不想去健身房
是不是!

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