在講誰贏了之前
我們先看看有哪些既定事實
首先第一層：
幾乎所有食物包含米飯都含有蛋白質
因此以總量來看
一般人不容易蛋白質不足（<體重*0.9）
再來是延伸的第二層：
雖然總量夠 但蛋白質也有分種類
五穀雜糧中的蛋白質人體利用率極差
因此一般人在運動鍛鍊肌肉時
會選擇額外補充人體利用效率高的乳清蛋白
現在我們再回來看兩人的論點
健身的陳醫師是基於延伸討論的第二層
說明額外補充優質蛋白對健身的重要性
而蒼藍鴿則是死守第一層的總量充足論
因此若問誰對誰錯？ 我會說兩個都對
但若問誰贏了？
我會說我看到一個半桶水響叮噹的
在人家練肌肉延伸討論到第二層時
還在用第一層論點跳進來洋洋得意想教訓人
幹 是在亂入喔
※ 引述《razghot1597 (卡拉姆恰)》之銘言：
: 蒼藍哥開啟蛋白質之戰
: 蒼藍哥本身是醫生，又是86萬的大Youtubr
: 影片內說各種食物來源都有蛋白質
: 一般人蛋白質吃過量了
: 早上手術房晚上健身房的陳醫師
: 身為醫生也有在健身，是8.6萬的小Youtuber
: 影片說蛋白質吸收率是不一樣的
: 植物跟動物不能算在一起
: 意思大概是這樣
: 有興趣可以去看影片留言
: 有人知道最後誰贏了嗎？
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