1.媒體來源:
TVBS
2.記者署名:
萬紹安
3.完整新聞標題:
北市高中職「3日身心調適假」上路 學生可線上申請請假
4.完整新聞內文:
臺北市教育局配合教育部政策，自113學年度起為每位高中職學生每學期提供3日身心調適
假，特別設計「身心調適假關懷小卡」供學校印製使用，除了提醒學生身心調適假相關注
意事項外，亦提供學生四個簡單的自我檢核項目，以期正確運用身心調適假，達成身心調
適假設立初衷。
依教育部所發布高級中等學校學生身心調適假實施注意事項，身心調適假每次以「半日」
或「全日」為申請單位，申請時不需要檢附相關證明，但學生申請前應先行取得家長同意
，學校亦將定期提供輔導單位掌握學生請假情形，及早追蹤學生身心狀況，同時讓學生察
覺自我情緒、自我調適，在繁忙的校園生活中，能偶有調整情緒的時間。
https://imgur.com/ZGrlqYn
https://imgur.com/LQ2wpmD
北市教育局重視學生心理健康，自112學年度第2學期起臺北市立大學即增設心理健康假；
高中職部分本市大直高中於112學年度第2學期參與教育部身心調適假試辦計畫，在經過一
學期試辦後，參考學校試辦的經驗，製作了「身心調適假關懷小卡」，於小卡正面提醒學
生身心調適假請假規則，並於小卡背面，以「我感到情緒嚴重低落、疲倦」、「我感到課
業壓力過重、喘不過氣」、「我覺得被同儕孤立或排擠，心情低落」、「我對未來感到徬
徨，需要重整思緒」簡單的自我檢核項目，讓學生正視並察覺自己情緒低落的具體原因，
且確認自己並不是為了享樂或逃避而請假，並提醒定期評量期間不得請身心調適假，一旦
請身心調適假則無法全勤。
配合教育部增設身心調適假，北市校務行政系統及酷課APP線上請假系統亦同步更新，學
生經評估自我情緒嚴重低落時，可以透過線上完成身心調適假請假手續，不僅保障學生的
隱私，亦讓學生家長以及學校能即時掌握學生的請假狀況，定期追蹤並適時給予學生需要
的輔導協助。學校亦可結合北市心理師入校資源等相關管道，提供學生免費心理諮商。身
心調適假除了能夠提供盡早掌握學生身心狀態的機會，更可作為一個啟動的端點，以校園
為圓心，為學生導入更多輔導與關懷，共同守護校園學生心理健康。
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6.備註:
怎麼覺得根本沒用...
現在升學制度玩成這樣...會被逼上絕路的學生 也不會有機會用這3天假啦...