※ 引述《eh07 (欸)》之銘言：
: 阿肥已經快五年沒在室外流汗運動惹
: 現在除了每天洗澡前做個仰臥起坐 生活中已經沒要其他運動惹
: 最近覺得肚子越來越大
: 昨天才下定決心每天要多做幾下仰臥起坐
: 結果剛剛就忘記跑去吃吃到飽
: 現在飽到有點想吐只好趕快買杯無糖茶來壓壓驚
: 求肥宅能有效消小腹的方法
對!!!!!!!!!!!!
我也要知道
大家晚安
我蜜蜜子啦
前兩個禮拜我去醫院量inbody
發現我內臟脂肪偏高!!!!!!
明明37歲而已 身體年齡居然高達40歲
所以我也要來增肌減脂!!!!!!!!!!!
我午餐都吃公司餐廳減重餐 60元
晚餐都去買健康餐盒 115元
外加無糖豆漿 25元
爽!!!!!!!!!!!!!!!
晚上七點後
再做HIIT操!!!!!!
我還下定了彈力繩!!!!!
十月份
必瘦!!!!!!!!!!!!!!!!!!
祝福我!!!!!!!!!!!!!!!
對!!!!!!!!!我這篇是為了秀新簽名檔
白虎~~~ 棒不棒!!!!!!!!
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