星期三晚上有一餐免費的吃到飽大餐
現在開始絕食到星期三晚上
這樣ok嗎?
還是星期一吃兩餐 星期二吃一餐
然後餓到星期三開始吃
有沒有什麼策略是最好可以把老闆吃到哭
還是加入重量訓練和有氧運動在星期一二三?