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[問卦] 深蹲只能舉10公斤怎辦？

作者: aertina (Aertina)   2024-09-13 19:13:22
本蛇沒有去健身房
只有在家裡拿啞鈴自己做
初學起步可以負擔5公斤蹲一輪10下做30下沒問題
但加到10公斤 只剩一輪五下
幹太廢了吧？
深蹲只能10公斤該怎麼辦，一輪五下繼續努力嗎？
還是我該去找教練了？
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