當然是指槓鈴臥推啦
尤其旁邊沒護槓也沒有補手
你敢自己練臥推嗎
還有一種動作叫斷頭台臥推
如果練到力竭舉不起來壓到脖子
是不是只能等死了
不知道各位怎麼看