取代蛋白質太簡單了
一天所需的脂肪
蛋白質
澱粉
以及纖維質
基本上一盤青菜
一碗白
一顆水煮蛋
還有簡單的堅果
就能夠夠輕鬆的滿足
吃肉根本負擔很大
輕鬆飲食才可以長長久久
可以多久不吃肉？
有沒有掛？