※ 引述《OAO5566 (OAO)》之銘言：
: 肥宅廢廢的，蛙式游很慢
: 想說改選捷式、蝶式會不會比較好
: 還是繼續游蛙式就好?
身為前救生社社長來跟你講一下.
游泳喔,必練的一定是.
蛙式.
因為大多數時間你都會用到蛙式.
蛙式是拉力最大的泳姿...
你就當作扭力極大的車子去看.
因此無論玩水,救人,拖東西,還是長泳.
你大多時候都會用蛙式.
而蛙式又可以延伸出.
抬頭蛙和仰蛙.
這兩個都要練.
抬頭蛙要做到兩隻手伸出水面,古早救生訓練還要兩隻手拿磚頭唱歌.
另外練完腳就要練手,用兩隻手抬頭游,腳不動.
不過當然像我們都練到,一隻手或是一隻腳就可以游就是了..哈哈...
(其實也不是刻意去練,你常常玩水自然就會了)
(不過一隻手或一隻腳就無法維持頭一直都在水面上.
通常是半顆頭,然後需要呼吸的時候,讓鼻子和嘴巴稍微離開水面吸氣,這樣比較省力)
仰蛙的話要練到可以快睡著的等級.
也就是完全放輕鬆的狀態.
並且單獨用手或是用腳就可以移動.
當然理論上來講可以用一隻手或是一隻腳,把自己移動到你想要的位置.
並且應該比用一隻手或一隻腳正面游還簡單.
而第二個學的才是捷泳..或是俗稱自由式.
(其實是自由式比賽的時候,所有人都選擇捷泳,造成捷泳和自由式傻傻分不清楚)
自由式主要練得不是你要游多快...當然你要走競技路線那請自己左轉去其他篇討論.
自由式主要你要練抬頭捷...
抬頭捷可以讓你快速的移動到你要去的地方.
除了游泳池外,大多的水域,你都無法看得很遠很清楚方向.
你必須把頭放在水面上你才有辦法看到比較遠處和確定方向.
所以抬頭捷會在你有速度需求的時候成為重要技能.
當然你要長泳,你用捷泳也可以...只是通常蛙式還是比較輕鬆.
(但是如果是比賽,例如1600公尺比賽,用捷泳會有優勢)
當然捷泳你說延伸出去還可以穿蛙鞋.
但...這....穿上蛙鞋怎麼動對我而言很自然.
所以我不太認為需要學會捷泳才會使用蛙鞋..
但也許一般人不一樣...這我不清楚,我三歲學游泳,一般人的狀況我不是很能理解.
然後才是仰式.
為啥仰式放在這邊.
因為,前面你已經會了仰蛙.
那仰式能做的大多數仰蛙都可以做並且做得更好.
仰式最大的作用就是,用比仰蛙更省力的方式躺在水上.
甚至在海裡那種密度更高的水.
腳甚至都不太需要踢就可以躺著睡覺,偶爾踢一下提一下屁股.
so.,,仰式存在的意義是,他比仰蛙更省力更輕鬆.
你要是被海流帶到外海在海上等救援的時候.
基本上都是用仰式躺著曬太陽.
再你中暑和脫水之前,救難人員到了,你就拍拍屁股沒事情的概念.
這個年代科技很厲害.你漂到外海,應該不用太久,海巡就會跑過來救你了.
最後才是蝶式.
除了耍帥和減肥和運動外.
我不太清楚蝶式可以幹嘛.
還是說你穿蛙鞋踢水都是兩腳同步擺動??
但這樣比較累吧....速度最多也只快一咪咪.
學游泳除非你要走競技路線.
不然你要知道你學游泳要幹嘛用.
我列幾個比較常見的玩水你看一下.
1.在溪流或是海邊游泳,或是逤溪需要游過深潭.
這種基本上大多都是抬頭蛙,少數抬頭捷.
如果有背東西,幾乎都是抬頭蛙.
2.浮潛.
沒穿蛙鞋你應該比較多用蛙式,你帶面罩跟呼吸管你確定你要用捷泳?!?!!?
有穿蛙鞋則是以捷泳的方式踢蛙鞋為主,上半身和手隨意,甚至只是控制方向或抓東西.
水肺深潛的話基本上都是靠蛙鞋...
3.衝浪/獨木舟等等.
除了衝浪再追浪頭移動的時候是趴在衝浪板上用兩隻手划水稱不上泳姿外.
大多你推著東西往前游都是用蛙式.
因此玩水7~8成的時間,你都在用蛙式和她延伸的泳姿.
好蛙式不先學起來放嗎?
另外救生四式.
側泳,抬頭蛙,仰蛙,抬頭捷.
喔喔....你看你看,除了救人專用的側泳外.
另外三個...都是玩水必備技能...XD
(但是你還是需要正規的蛙式和捷泳...抬頭畢竟比較消耗體力,不持久)
至於側泳,其實他有點類似仰蛙...雖然沒有87%像,但是可能有78%類似..
他主要設計是給你側面拖人用的.
(有很多種拖法,但最常見應該是一手拖下顎,一手扶胸.
當然如果對方是男的你又不是很喜歡他,你可以一隻手抓她頭髮就好.
抓成禿頭他也不能怪你.)
不過不要怪我沒警告你.
救生訓練可是交代,用側泳救人前你要先看他溺到半死,虛脫了,再去拖他.
不然你可以體會一下被大蟒蛇纏繞的感受...XD