假使每天只吃早餐和午餐
過午之後就不食 也就是說不吃晚餐 中午之後當天就不進食了
幾個星期下來 能夠減肥嗎? 我試了一星期 好像效果不明顯
小魯我179cm 87kg bmi有些超標了 腰圍有43吋
我該減到幾公斤才好 70kg嗎?
看電視上的韓星都好瘦 是不是要跟它們一樣瘦才好看?