乳蹄
因為覺得今天的運動量不太夠
之前有同事推薦超慢跑
水管隨便找了個影片，跟著跑了半小時…
https://i.imgur.com/RBu9e2i.jpeg
消耗261卡
然後是早上到體育場跑步
https://i.imgur.com/GgZJ97R.jpeg
消耗熱量差不多
超慢跑確實是很輕鬆
第一次試找個墊子踩上去就直接跑了
也有流到汗
可是總覺得有什麼地方不太對勁…= =a
請教有實際在從事超慢跑的人
是怎樣看待這項運動的呢？☺