太少了吧
這距離才出門一下不就要回家
我這個月目前跑的
不加上游泳騎車重訓
https://i.imgur.com/LBmbBST.png
飲食不忌諱
飲料全糖
每週兩次吃到飽
如果不小心太忙
沒去吃火鍋或燒烤
體重就會掉
每天運動兩個小時以上
不用飲食控制
絕對可以瘦
還要擔心瘦過頭