※ 引述《Max0406 (LeGOATKingJames)》之銘言：
: 有個女的說增加進食次數可以減肥
: 她說暑假胖了三公斤
: 然後靠這個方法瘦了二公斤
: 她的說法可信嗎
: 不知道各位怎麼看
不管少量多餐或少餐多量，原則上都脫離不了「熱量」的問題
且如果食物所含熱量處於高居不下的狀態，基本上是無法完全解決肥胖的困擾...
營養師多說是要「保持均衡飲食」
同時不吃早餐是絕對不行的
但這些要如何具體實踐，則要視生活習性、慣性等而定，上夜班的就更麻煩了...
說法是否可信，這是見仁見智的事，毋庸他人煩憂。