※ 引述《MrStone (華西街抄底王)》之銘言：
: 內功到底是不是真的
: 記得小時候一堆內功氣功大師
: 隔山打牛、內力發勁
: 怎麼好像瞬間失傳，沒人再提了
: 反倒是現在外功派盛行，大家都狂練肌肉崇尚蠻力
: 內功絕學已經消失在武林之中了嗎?
:
內功沒有消失，冥想就是內功的一部份，鍛鍊心肺功能也是內功的一部份。
配合運動的節奏呼吸，也是內功，舒展筋骨，用現代說法是熱身及收操亦為內功一環。
再廣義一點，從飲食、運動、睡眠之法著手的養生之術，也是內功。
為什麼都說內功才是武學根基，因為內功就是養生，健康的肉體與精神毫無疑問更強大。
外功不是鍛鍊肌肉，外功是戰鬥技巧，培養協調性、反應力，各種招式及臨機應變之法。
與你說的相反，在健身房運動，吃好睡好強身健體，應稱為現代內功而非外功。
拳擊手、綜合格鬥家、軍警所進行的格鬥訓練，才是外功。
只是內功練習需要長久時間，也多半難作為絕技展示，所以世人穿鑿附會稱有神通。
鍛鍊內功可以讓人更健康，更快樂，更長壽，這才是最重要的好處。