yo bro
我知道其實每個人的生活習慣跟飲食習慣都不太一樣
我從小到現在（4X歲）早餐只吃過一次飯糰（當兵時）
真的很可怕 糯米超脹的
飽到下午都還不會餓
如果說是要做比較體力活的工作
比如： 工地師傅或務農
那我還能比較理解
畢竟需要消耗大量的體力所以需要大量的碳水化合物來補充
但是我也蠻常看到上班族買早餐在吃飯糰
我就很好奇吃完坐在辦公桌前不會很脹嗎？
我有一陣子在幫自己家刷油漆
消耗大量的體力
但我早餐了不起也是吃兩個蛋餅就夠了
早上常吃飯糰的人能分享一下你們的心得嗎？