※ 引述《WaWa3 (寂寞的麻糬)》之銘言：
: 糖尿控制有多困難？
: 吃藥、運動、飲食控制勉強頂住，
: 但是年紀大了
: 陽痿惡化的速度還是持續
: 是絕症嗎？
糖尿病前肥宅認真回應
心得就是: 重新學習健康的飲食與生活習慣
聽起來是老調 但是最根本解決的辦法
我今年滿40 從小胖到大 家裡有糖尿病遺傳
每個人面對的狀況不同但這不是藉口
仍要自己找到方法控制
與其說高血糖是"病"
不如就理解成你身體對醣的扣打沒別人高
高血糖的問題是會拖壞身體 (性能力自然也是)
身體處理不了這麼多醣怎麼辦?
要嘛少吃 要嘛早點用掉
所以飲食指南用藥都圍繞這在這個邏輯上
如果能夠注意飲食與運動習慣 自然藥物就少了
藥只能是輔助
不然年紀增長身體老化 只會吃更多藥
前肥宅我前年從9X公斤減到64公斤
減到80時數字就都正常了 也不用吃藥
後來發現我體脂15%時報告沒20%好
才知道我身體可能無法這麼瘦
又開始健身增重到70公斤維持
健檢就一直都正常
一周最少一次也都把老婆弄到腿軟
我後來養成的習慣是
1.規律運動 2.紀錄體重與規劃飲食
關於指南與檢測 自己找醫師最準
就看有沒有下定決心要做而已...
人生只有一次 活得精采點