以前常因作息、飲食不正常被唸
熬夜到天亮才睡只是最基本的操作
有時為了省錢　下午起床後乾脆只吃一餐
肯德基XL套餐或白飯吃到飽的那種小店
再搭配手搖＋可樂等
宵夜也都是7-11或鹽酥雞、麥當勞等
好一點的話就吃sukiya
還滿常吃完倒頭就睡的
家人那時候最常掛在嘴邊的就是：以後你就知道了
原本怎麼也吃不胖的體質
這幾年瘋狂直線向上飆　變成名符其實的肥宅
最近甚至頻繁出現上火等不適症狀
包括胃食道逆流、嘴破、痔瘡....而且全身很燥
臉更不用說　一直都是坑坑巴巴爛爛的
這才驚覺好像從來沒有學會
如何好好跟身體相處的正確方式
好奇大家都在什麼樣的契機下
或從幾歲開始注重養生的觀念呢？
https://i.imgur.com/jpIdlZs.jpeg