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1.媒體來源:
TVBS新聞網
2.記者署名:
編輯 黃潔文 / 責任編輯 編輯組 報導
3.完整新聞標題:
每天晚上都「捨不得睡」！上班族爆共鳴：白天人生不是自己的│TVBS新聞網
4.完整新聞內文:
對於現代忙碌的上班族來說，下班後的時間往往是最珍貴的。然而，有些人卻因為工作壓
力大、生活節奏快，而出現了「捨不得睡覺」的現象，有民眾就分享這樣的心情，每到夜
晚就不想睡，導致惡性循環，掀起許多網友共鳴。
一名網友在「PTT」發文表示，自從換了新工作後，每天晚上都會捨不得睡覺，總覺得在
家的時間太少，「一想到起床之後就要繼續上班，就會捨不得睡覺」，導致隔天上班時疲
憊不堪，只能靠咖啡硬撐。原PO也曾嘗試早睡，卻在床上輾轉難眠，一看手機才發現已經
半夜四點，接著就開始焦慮自己會不會起不來，想知道到底要怎麼調整，好奇問「大家會
有捨不得睡的時候嗎？」
文章一出，網友們紛紛表示理解，「因為白天的時間不是自己的，熬夜才會覺得時間是自
己的」、「大概能知道那種感覺，就是忙了一整天躺在床上，當下就是自己的時間，睡覺
會覺得浪費」、「有聽過有些媽媽熬夜滑手機是因為享受片刻的寧靜，完全屬於自己的時
間」、「報復性熬夜吧，白天的人生不是自己的」。
過來人也分享，「心情不好或是知道明天事情很多的時候就會這樣，隔天就會更糟糕」、
「會，想到隔天要上班就不想睡」、「可以懂，感覺一天之中跟自己相處的時間真的太少
了」、「會，而且就是因為這樣皮膚越來越差，氣色也越來越不好」、「出社會後也是這
樣，都是吃芝麻素跟色胺酸+小7的咖啡在撐，但不改回來真的會爆肝」。
對此，他們給出建議，「睡前別看手機，什麼都不要想，讓自己放空，明天的事留給明天
的你處理」、「可以再補一個高濃縮B群，睡得好也比較有精神」。
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