欸欸
有沒有嘗試過啊 好奇問一下
每天生活作息規律、運動一小時以上
然後睡眠正常 早睡早起睡滿八小時
三餐自己備料 營養均衡
不吃過多的加工食品
聽起來沒有很困難欸
但真的有人這樣試過嗎 會怎樣
有沒有八卦