小妹我失眠問題沒改善
最近買了鎂的發泡錠喝還不錯
記得是300的含量
我看有人說吃鎂錠更方便
但也有人說喝得快
我真的覺得睡眠品質不好太難過了
不然還是有阿宅有偏方
也可以跟小妹講
有沒有吃鎂錠好好睡的八卦？？
我目前吃過 退黑激素 沒用
睡眠瑪卡 沒用